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Exercices didactiques DVD Fitness en période de grossesse
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Nouve
Références spécifiques
Remise en forme pendant la grossesse
Oui, vous pouvez désormais faire de l'exercice en toute sécurité et efficacement même pendant que vous attendez un bébé. La grossesse est un état physiologique naturel dans lequel vous n'avez pas à changer toute votre vie à 360 degrés. Vous étiez active avant la grossesse, gardez la forme également pendant la grossesse.
Ou peut-être que vous n'avez pas fait d'exercice avant de devenir enceinte et que vous vous sentez maintenant anxieuse de commencer à faire de l'exercice. Pas de soucis, le fitness pour femme enceinte avec Erin OBrien vous permettra d'entrer en toute sécurité dans l'univers d'une femme enceinte active.
Lorsque nous avons enregistré cette émission, Erin était enceinte de 7 mois de son deuxième enfant. C'est une mère professionnelle expérimentée et attentionnée, et surtout une femme consciente des besoins de son corps. Je vais vous montrer comment prendre soin de votre corps et de votre bien-être en cette période particulière.
Votre sourire sur votre visage est le bonheur intérieur de votre tout-petit. Ce que votre bébé mange, ce que vous ressentez, votre bébé aussi. Alors prenez soin de votre santé aujourd'hui, commencez à faire de l'exercice avec Erin à la maison. Apprenez des techniques de respiration, amusez-vous, riez et bercez votre tout-petit.
Le programme présenté vous montrera comment préparer le corps à l'effort à venir lors de l'accouchement et aux soins du bébé.
Je vais vous montrer des exercices pour réduire la graisse corporelle.
N'oubliez pas que moins vous prenez de poids, plus vite vous retrouverez votre silhouette d'avant la grossesse.
Les étirements et la relaxation vous apporteront un soulagement dans les moments difficiles lorsque vous souffrez de maux de dos, amélioreront la circulation sanguine lorsque vous avez les jambes et les bras enflés.
Il existe des moyens de réduire les symptômes associés à la grossesse, il suffit d'utiliser les connaissances d'une mère de deux enfants et d'un instructeur de conditionnement physique actif qui l'a vécu seul et qui a toujours fière allure - Erin O & rsquoBrien.
Langue : anglais, professeur de polonais
Durée : 60 minutes
Son : DD 2.0
Format : 4 : 3
Région : 0
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