Sienna 18 | 96-100 Skierniewice | Polska | Poland
info@klubfitness.pl
(+48) 222 111 750
(+48) 222 111 750
Poniedziałek ÷ Piątek
godziny | 9:00 - 16:00
godziny | 9:00 - 16:00
Mięśnie piersiowe
MIĘŚNIE PIERSIOWE | STANOWISKA TRENINGOWE BEZ STOSU OBCIĄŻEŃ | NA WOLNE OBCIĄŻENIA
Trening mięśni klatki piersiowej powinien być poprzedzony rozgrzewką, nie gorszą niż przed treningiem innych partii umięśnienia.
Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem mięśni klatki piersiowej zawiera, poza ćwiczeniami aerobowymi (zwiększającymi temperaturę mięśni), jak przy innych grupach mięśniowych, także odpowiednie ćwiczenia angażujące mięsień piersiowy większy oraz mniejszy - np. wymachy, skręty tułowia, pompki jak również mięsień zębaty przedni oraz podobojczykowy (bardzo aktywne w treningu ukierunkowanym na mięśnie klatki piersiowej).
Stanowiska treningowe na wolne obciążenia charakteryzują się dużą swobodą w dobieraniu odpowiednich obciążeń.
Zestaw stanowisk na wolne obciążenia Steelflex PlateLoad | 10 urządzeń
58 122,00 zł -3 132,00 zł 54 990,00 zł
Wyciąg linowy ATX® LMZ-640 na wolne obciążenia
2 749,00 zł
arrow_upward