Mięśnie brzucha proste skośne
MIĘŚNIE BRZUCHA PROSTE SKOŚNE | STANOWISKA TRENINGOWE BEZ STOSU OBCIĄŻEŃ | NA WOLNE OBCIĄŻENIA
Mięśnie brzucha proste skośne | stanowiska treningowe na wolne obciążenia
Trening mięśni brzucha powinien być poprzedzony rozgrzewką, nie gorszą niż przed treningiem innych partii umięśnienia.
Prawidłowa rozgrzewka przed treningiem mięśni brzucha zawiera, poza ćwiczeniami aerobowymi (zwiększającymi temperaturę mięśni), jak przy innych grupach mięśniowych, także odpowiednie ćwiczenia angażujące dolny odcinek grzbietu - np. skłony, skręty tułowia, krążenia bioder jak również mięśnie prostowniki bioder (bardzo aktywne w treningu ukierunkowanym na mięśnie brzucha).
Zestaw stanowisk na wolne obciążenia Steelflex PlateLoad | 10 urządzeń
58 122,00 zł -3 132,00 zł 54 990,00 zł
arrow_upward