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Exercices d'instruction DVD Fitness après l'accouchement

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Détails du produit

Remise en forme après l'accouchement

Lorsqu'un enfant apparaît dans votre vie et que vous vous sentez à court d'énergie, n'attendez pas de miracle, commencez dès aujourd'hui à travailler sur votre corps. C'est le bon moment pour se remettre en forme avant la grossesse. Plus vous vous mobilisez tôt pour faire de l'exercice, plus il vous sera facile de retrouver une silhouette mince.

Le corps d'une femme est fatigué après la grossesse et nécessite une attention particulière. Vous ne savez pas comment l'aider, écoutez les conseils d'ERIN O & rsquoBrien, animatrice fitness bien connue, nous avons deux enfants. Juste 15 minutes d'exercice par jour suffisent pour vous redonner une énergie positive sans épuisement.

Le programme d'exercices préparé se concentre principalement sur les parties des muscles qui ont été affaiblies pendant la grossesse et qui ont été activement impliquées dans l'accouchement. Ce sont les muscles qui entourent le bassin, les muscles des jambes et des fesses et les muscles du dos. Ces exercices soulageront non seulement vos muscles fatigués et à l'étroit, mais vous aideront également à vous détendre et à vous détendre.

Votre corps commence à changer, laissez-le faire. Maintenant, faites particulièrement attention aux muscles abdominaux et à son voisinage. Il faut du temps et de la patience pour restaurer les muscles à leur état antérieur.

Une séance avec Erin vous apprendra la persévérance et vous aidera à faire face à toutes vos faiblesses. Le but est de se battre pour gagner. Ne tardons pas, au travail !

Langue : anglais, professeur de polonais

Durée : 57 minutes

Son : DD 2.0

Format : 16 : 9

Région : 0